Rabbia adolescenziale: sei sicura sia il vero problema?
Sei stanca di vedere tuo figlio adolescente esplodere per ogni minima cosa?
Porte sbattute, silenzi, provocazioni, conflitti che sembrano non finire mai?
Capisco bene la fatica, ma lasciami dirti una verità scomoda:
la rabbia non è il problema, è un messaggio.
Perché combattere la rabbia adolescenziale peggiora la situazione.
Quando attacchi la rabbia direttamente, quella non si spegne: aumenta.
È come versare benzina sul fuoco.
E allora ti senti ancora più impotente, perché invece di migliorare, la situazione peggiora
Ma non è colpa tua: nessuno ti ha insegnato che il problema visibile non è mai il vero problema.
Cosa c’è dietro la rabbia adolescenziale?
Dietro la rabbia adolescenziale c’è sempre altro:
- dolore
- bisogni non visti
- tensioni di coppia
- paure che il ragazzo non sa ancora nominare
E sai qual è la notizia (buona)?
Meglio la rabbia che l’apatia.
Perché finché c’è rabbia, c’è vita.
Quando arriva l’apatia, è segno che tuo figlio si sta arrendendo.
Le false soluzioni che peggiorano il problema.
Il guaio è che la maggior parte dei genitori viene abbindolata da false soluzioni.
Corsi per “gestire la rabbia”, tecniche di comunicazione, ricette lampo.
Peccato che le tecniche raffreddino la relazione, quando invece servirebbe scaldarla.
La verità è che non serve gestire la rabbia: serve decifrarla.
Il primo passo: cambiare prospettiva.
Lo so, fa paura, e ti sembra ingiusto.
Ma pensa a questo: se non cambi il contesto, tuo figlio non può cambiare.
E il contesto inizia da te.
So cosa stai pensando: “Ma allora è tutta colpa mia?”
No.
Non è colpa tua.
Hai fatto del tuo meglio con gli strumenti che avevi.
Sei cresciuta in un mondo che ti ha insegnato a spegnere i sintomi, non a guardare le cause.
Ma se oggi sei qui, a leggere, è perché senti che deve esserci un altro modo.
E ti assicuro che c’è.
Per approfondire leggi “Antifragile” di Nassim Taleb: un concetto che spiega perché non basta resistere, ma serve trarre forza dal caos.
Cosa succede quando impari a decifrare la rabbia.
Quando inizi a decifrare il messaggio che la rabbia porta con se, succede qualcosa di potente:
- tuo figlio smette di sentirsi un “problema da aggiustare”
- tu smetti di rincorrere sintomi e inizi a vedere la radice
- il dolore nascosto trova finalmente spazio per emergere, e con lui anche le soluzioni.
Ma lascia che ti dica una cosa: da sola non è possibile riuscire a decifrare quel messaggio: sei troppo coinvolta e non hai la giusta prospettiva.
Serve farsi aiutare da un occhio esterno.
Non esistono famiglie senza rabbia.
Esistono famiglie che la negano e famiglie che la accolgono e la cavalcano, come un surfista che cavalca l’onda.
Quando scegli di stare nella seconda categoria, non solo tuo figlio si sentirà finalmente visto, ma anche tu ti accorgerai di avere più forza, più chiarezza e persino più leggerezza.
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Con Leggerezza e Grinta, Paride.
FAQ
Perché mio figlio adolescente è sempre arrabbiato?
Perché la rabbia non è il vero problema: è un messaggio che segnala dolore, bisogni non visti o dinamiche familiari bloccate.
Come gestire la rabbia di un adolescente?
Non va “gestita” con tecniche superficiali. Serve cambiare l’aria emotiva della famiglia, accogliendo la rabbia come segnale di vitalità.
È normale che gli adolescenti siano arrabbiati?
Un po’ sì: l’adolescenza è turbolenza. Ma se la rabbia diventa costante, è il segnale che la famiglia deve cambiare prospettiva.
Cosa fare se la rabbia di mio figlio peggiora?
Non combatterla direttamente, perché crescerà ancora. Meglio prima capire ed ascoltare il messaggio nascosto.
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